Top 5: Möglichkeiten, aktiv zu bleiben während der Reise

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Top 5: Ways To Stay Active While Travelling

Geh überall hin, mach alles. Darum geht es beim Reisen. Es geht darum, am Rande des Unbekannten zu balancieren, der Realität zu entfliehen, die nervöse Aufregung zu genießen, deine Komfortzonen zu verlassen, deine Sinne für etwas Neues und Anderes zu öffnen, dich zu entspannen, wann immer du kannst, ein Leben voller Abenteuer zu führen, wann immer du die Chance dazu hast, und, um das Ganze abzurunden, eine Pause von deinen normalen Routinen zu machen.

Das ist der Punkt, an dem so viele von uns unbewusst ihren gesunden Lebensstil aufgeben. Bewegung, Trainingsroutinen, gesunde Ernährung, Schlafmuster - all das bleibt am Terminal 2 zurück, wenn du dich auf deine Reise begibst. Und wir verstehen es. Reisen überfordert die Sinne, voller neuer und aufregender Erfahrungen, von denen man nicht genug bekommen kann. Zum Glück muss es keine Entweder-oder-Situation sein.

Von der Wahl der aktiven Option bei jeder Erkundung bis hin zur Mitnahme deines Trainings haben wir unsere besten Tipps zusammengestellt, um fit zu bleiben, während du reist. Viel Spaß.

1. Trainer sind alles, was du brauchst

Es gibt nur eine Sache, die besser ist, als nach ein paar Tagen Ruhe deine Laufschuhe anzuziehen, und das ist, deine Trainer in einem fremden Land zu schnüren. Irgendwo neu. Irgendwo wo du noch nie gelaufen bist - es ist eine Erfahrung, die länger bei dir bleibt, als du denkst. Ob du deinen personalisierten Laufplan von RunBuddy fortsetzt oder auf Strava Kudos sammelst, es spielt keine Rolle, Laufen bei jeder Reise ist ein Muss. Die Einfachheit. Die Intimität. Die Aussichten. Die kleinen Momente, die die meisten Touristen nie zu sehen bekommen. Vertrau uns: Das ist genauso ein Reise-Hack wie eine Möglichkeit, fit zu bleiben.

2. Übe deine Yoga-Posen

Beim Reisen ist viel Sitzen involviert. Sehr viel. Von Langstreckenflügen über das Durchqueren eines Landes in einem klapprigen Zug bis hin zum Aufsaugen der unbekannten Sehenswürdigkeiten auf einer fröhlichen Busfahrt, beim Reisen ist viel Sitzen involviert. Zum Glück ist Yoga eine großartige Möglichkeit, die Schmerzen zu lindern und gleichzeitig fit zu bleiben. Und das Beste daran: Du kannst Yoga überall machen. Auf dem Boden deines Hostelzimmers, im Flughafenterminal, am Strand, überall, jede Sitzung hilft, deine Hüftbeuger zu öffnen, den Blutfluss in deinem Körper zu erhöhen, die Muskelkraft zu verbessern, Stress zu reduzieren und die Flexibilität zu steigern.

3. Gehe. Überall.

Das Pflaster zu betreten, während du zu Fuß erkundest, ist der einfachste Weg, um fit zu bleiben und gleichzeitig wie ein Einheimischer zu leben. Erkunde die Straßen der Stadt, wandere auf den nahegelegenen Gipfel, schlendere durch die Mittagsmärkte, gehe entlang des palmengesäumten Strandes, biege links in diese skurrile Gasse ab und entdecke lokale Orte, die du mit dem Bus, Zug oder Taxi verpassen würdest. Du wirst nicht nur hundert versteckte Juwelen entdecken, sondern auch ein paar Kalorien verbrennen. Bonus-Tipp: Stadtrundgänge sind der ultimative Weg, um sich mit einer neuen Stadt vertraut zu machen, das beste lokale Wissen aufzunehmen und Appetit auf das Restaurant zu bekommen, das dein Freund, der letztes Jahr zu Besuch war, sehr empfohlen hat.

4. Radle durch deine Stadt

Der Trick, um fit zu bleiben, ohne auf deine Reiseerlebnisse zu verzichten, besteht darin, das zu tun, was du kannst, mit dem, was du hast, wo du bist. Da kommt das Erkunden auf zwei Rädern ins Spiel. Wirf einfach einen Mini Roll Top Rucksack auf deinen Rücken, suche nach einer Fahrrad-Dockingstation und bring dein Blut in Wallung, während du durch die verschiedenen Viertel deiner lokalen Stadt fährst, unsicher, wohin dich jeder Radweg führen wird. So kombinierst du Bewegung und Erkundung.

5. Probiere ein lokales Abenteuer

Es gibt bei jeder Art von Reise die Möglichkeit, aktiv zu werden. Wandere auf dem Pfad, von dem du die Leute reden gehört hast, schnorchle um die Korallenriffe, probiere Stand-up-Paddleboarding, erkunde den Nationalpark auf Mountainbikes und wandere durch den Wald – alles, was dich aktiv hält, während du erkundest. So bleibst du auf deinen Reisen fit, ohne einmal auf deine Erlebnisse zu verzichten.

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